Gesundheit und Resilienz stärken für mehr Energie und Ausdauer im Alltag

Ryff, Grindelallee 43, 20146 Hamburg

Vierstündiges Seminar mit theoretischen und praktischen Inhalten

4 Stunden: 9:00 - 13:00 Uhr

85,00 EUR

zzgl. MwSt.

Überblick

Wer in der KiTa arbeitet, braucht nicht nur pädagogische Fähigkeiten und Fertigkeiten, sondern ganz schön viel Ausdauervermögen, Kraft und eine gute Immunabwehr. Der Fachkräftemangel und die steigenden Anforderungen erschweren den Alltag zusätzlich. Es ist also dringend Zeit, dass Du Dich auch um Dich kümmerst. Nur wer sich selbst und seine Gesundheit wertschätzt sowie seine Ressourcen gezielt einsetzt, kann langfristig mit Energie, Ausdauervermögen und Resilienz an die Arbeit mit Kindern, Eltern und Kolleg:innen gehen.

In unserem Workshop erwarten Dich praktische Tipps zur Verbesserung Deiner Haltung sowie zur Stärkung der Körpermitte, verschiedene kurze Übungen für zwischendurch und praktische Hinweise für ein gesundes Alltagsverhalten. Die körperlichen Herausforderungen als Fachkraft in der KiTa werden in gesunde Bewegungsmuster übertragen. Hier darfst Du Dich auf Deinen Körper, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit fokussieren und ein paar Stunden Mobilisation, kollegialen Austausch und jede Menge Spaß genießen.

Inhalte und Lernziele

Gesundheit in den (Arbeits-) Alltag integrieren, (Rücken-) Problemen vorbeugen
Die eigene Körpermitte verstehen und stärken
Tipps, Tricks und Übungen für zwischendurch
Körperliche Herausforderungen erkennen und Lösungsstrategien entwickeln

Zielgruppe

Alle interessierten KiTa-Fachkräfte

Voraussetzungen

Keine

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen und für ausreichend Trinken sorgen. Wer hat, kann auch gerne seine eigene Matte mitbringen.

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Die Dozent:innen

Inga Leidig und Farina Matthies

Farina Matthies

Farina ist stolze Mama von zwei Jungs, Bürokauffrau und Fitnesstrainerin. Schon immer war sie körperlich sehr aktiv, ob jahrelang im Reitsport oder im Fitnessbereich. Bewegung gehört für Farina einfach dazu. Nach ihren Schwangerschaften erkannte sie, dass es eine große Lücke im Sportbereich gibt, die sie nun gemeinsam mit ihrer Kollegin Inga mit BeFit schließt.

Inga Leidig

Inga ist Mama von drei Kindern, KiTa Fachberatung und Fitnesstrainerin – also sozusagen ein „bunter Hund“. Studiert hat sie Bildungsmanagement und Soziale Arbeit (M.A.) und hat sich über die Jahre in verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Tennis, Tanzen, Reiten, Laufen und schließlich Fitnesstraining ausgetobt. Die Begeisterung für Sport, tolle Erkenntnisse und einige Fragezeichen als „Mama im Sport“ führten schließlich zur Weiterbildung als Fitness-, Rücken- und Beckenbodentrainerin.

Gemeinsam haben die beiden Anfang 2022 BeFit gegründet und seitdem zahlreiche Menschen in Kursen und Workshops sportlich begleitet.